Essa é uma boa dica para quem quer perder alguns quilos: corte as bebidas açucaradas. Reduzir a ingestão de uma única porção por dia leva à perda de meio quilo em seis meses, e por isso pode se acumular em quem tem o hábito de tomar refrigerantes ou sucos adoçados. Por que as bebidas açucaradas pesam mais?
Segundo pesquisadores, seu corpo parece registrar de forma menos exata as calorias dos líquidos, de modo que você se sente menos saciado e consome mais.
Fonte: Seleções Reader´s Digest
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